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人到20岁颈椎开始退化

编者: 来源: 发布时间:2007-7-4 
专家提醒:长期伏案工作的人时间不要坐得太长
特别提醒
    长期伏案工作的人要注意:伏案工作时间不要太长,一般伏案工作一个小时就应该起来活动一会儿。还有中国有句成语是“高枕无忧”,其实对于颈椎来说,是“高枕有忧”。因此建议枕头不要垫得太高,枕头以10~15厘米高最为合适,而且枕头应该垫在脖子上。患有颈椎病的人更应注意。
    最近有一些读者咨询,颈椎病是怎么回事,为什么自己会患颈椎病呢,颈椎病是不是职业病?
   
       人到20岁颈椎开始退化
    赵俊强说,颈椎间盘发育到20岁左右成熟,而从20岁就逐步开始退化。但每个人的退化速度不一样,跟一个人的行为、生活习惯等方面有很大的关系,如果从事脑力劳动、长期伏案工作的人,工作坐姿不当,长时间的曲颈,这时的颈椎盘压力特别大,颈部肌肉紧张得不到放松,就会加速颈椎盘的退化。还有一些是睡眠姿势不当、运动不当、外伤等引起的。
   
    患有颈椎病如何治疗
    颈椎病有很多种,其早期症状一般是:颈肩部酸胀痛等。如果不注意,继而就会出现更严重的症状。其类型有:
    神经根型:表现手麻,上肢放射痛,甚至手上的肌肉力量下降,肌肉萎缩等。
    脊髓型:主要表现四肢麻木,胸部、脚、手都有束缚感,手麻木,抬脚走路很沉重,容易摔倒,最严重的可导致瘫痪。
    椎动脉型:椎动脉受压迫引起,会引起偏头痛、头晕、耳鸣、记忆力减退等。
    食道压迫型:压迫到食道神经,引起吞咽困难。
    有关骨科医生建议坐着时尽量满足人体的正常生理曲线,即颈椎向前,胸椎向后,腰椎向前,身体稍稍向后倾让肩部靠在坐椅背上,将空出的腰部垫个软垫,身体感觉舒适即可。需要注意的是,即使是这种最合理的姿势,也不要保持很长时间,否则还会对脊柱造成伤害。赵俊强说,得了颈椎病的人可进行牵引、针灸、理疗等保守治疗方法,一般在保守治疗无效,而核磁共振和做CT检查发现脊椎压迫比较明显的,视病情决定手术。
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